Los intercambios saludables permiten sustituir un alimento por otro de valor nutricional similar, facilitando elecciones más conscientes sin perder el aporte de energía y nutrientes esenciales.
A continuación encontrarás una tabla práctica de intercambios diseñada para orientar decisiones más equilibradas, promover el consumo responsable y facilitar la adaptación de recetas hacia versiones más nutritivas y accesibles.
