En este video educativo conocerás la historia de Alex, un adolescente que casi no come frutas ni verduras y vive con cansancio, mala digestión y poca energía para estudiar y hacer deporte. A través de una explicación sencilla y visual, el video muestra por qué las frutas y verduras son tan importantes en la adolescencia: aportan vitaminas, minerales y fibra que ayudan a las defensas, al corazón, a la piel y al buen funcionamiento del cuerpo.
El objetivo del video es motivarte a “poner más color en tu plato” con pequeños cambios, como añadir una fruta al desayuno y verduras en el almuerzo o la cena, acercándote a la recomendación de consumir al menos 5 porciones al día.
“Pon más color en tu plato. Empieza hoy con una fruta y una porción de verduras más al día.” 🌈🥦🍎
